L'approche du bronzage s'est modifiée ces dernières années, depuis la mise en évidence des dangers du soleil pour la peau. On observe dorénavant une tendance au bronzage plus raisonnable et à l'apparition de produits permettant de limiter les effets néfastes du soleil.

Les rayons solaires ont à faible dose des effets bénéfiques sur la peau (amélioration transitoire de l'acné, synthèse de vitamine D par la peau...), mais ils favorisent également le vieillissement des cellules de la peau et leurs mutations génétiques. Si les UVB sont depuis longtemps impliqués dans ces désagréments, on a découvert plus récemment que les UVA, que l'on croyait inoffensifs ont à peu près les mêmes effets délétères. Les nouvelles crèmes solaires comportent pour la plupart des filtres anti UVA associés au filtres anti UVB, mais il est important de vérifier lorsqu'on choisit une crème solaire, que cette dernière filtre les deux types d'UV.

L'indice de protection généralement indiqué en gras sur l'emballage (IPF ou SPF), ne concerne souvent que les UVB, car il est le seul à être standardisé pour toutes les marques de crèmes solaires. Il est recommandé de choisir un indice SPF au moins égal à 30. Si votre peau est claire, vous devez utiliser des indices plus élevés. Faites-vous plaisir : il existe dorénavant des produits solaires particulièrement fluides ou en spray très agréables à appliquer. Pour vos enfants en bas âge, privilégiez les crèmes solaires « minérales » (ne contenant pas de filtres chimiques).

Les auto-bronzants permettent d'obtenir un teint proche du bronzage sans avoir à s'exposer. Ils contiennent des molécules ayant pour caractéristique de colorer les couches superficielles de la peau. Il s'agit le plus souvent de la DHA (di Hydroxy Acetone) et de l'erythrulose. Ces deux substances sont des dérivés de sucres présents naturellement dans l'organisme.

Les compléments alimentaires solaires sont quant à eux le plus souvent composés de pigments d'origine végétale et d'anti-oxydants. Les pigments sont généralement de caroténoides et en particulier du béta-carotène qui, comme son nom l'indique, est contenu en grande quantité dans les carottes  (mais aussi les abricots, les mangues, le melon...). Ils donnent un teint orangé à la peau renforçant le bronzage naturel. Les anti-oxydants (vitamine C, E, flavonoides...) sont des molécules qui s'opposent au phénomène d'oxydation des cellules, un mécanisme biologique qui joue un rôle dans le vieillissement et le risque de cancérisation des cellules. 

Ces produits doivent nous permettre de limiter notre exposition au soleil au cours de notre vie afin de pouvoir continuer à en profiter... avec modération !

Dossier réalisé par Dr Ludovic Rousseau, Dermatologue/Docteur en médecine (1999)

Nos autres dossiers conseil : Des cheveux en bonne santé /  Mincir en toute sécurité !  / Cosmétiques : pensez bio !  / Halte aux rides / Hydraté, mon teint rayonne !