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Peut-on bronzer en toute sécurité ?

Peut-on bronzer en toute sécurité ?

Je pars au soleil demain. J’ai la peau foncée je veux une crème avec laquelle je bronze vite. Est-ce que je peux utiliser la même crème sur le corps et le visage ? Mes enfants (bébés, adolescents...) peuvent-il utiliser les mêmes produits que moi ? Combien de temps est-ce que je peux garder ma crème solaire après ouverture ?

Quelques pistes pour comprendre

Le soleil, c’est en autres des rayonnements UVB, UVA et infrarouges. Les deux premiers pénètrent à travers la peau, le troisième la réchauffe. C’est grâce aux rayons UVB que la vitamine D est synthétisée au niveau de la peau, celle-ci est utile pour vos os et articulations. Quelques minutes de rayonnement par jour suffisent à fournir votre apport journalier en vitamine D, au-delà les UVA et UVB sont destructeurs car ils abîment l’élastine, le collagène et les membranes cellulaires de la peau.

Il existe plusieurs types de peaux caractérisées par la couleur et la sensibilité au soleil (phototype). Ceux-ci dépendent du type de mélanine présent dans l’épiderme : la phéomélanine (pigments clairs) et l’eumélanine (pigments sombres). La répartition et la concentration de ces pigments dans l’épiderme sont responsables de la coloration et du bronzage.

Les petites infos

L’indice de protection sur le tube correspond à la durée pendant laquelle vous êtes protégé. Choisissez un indice de protection élevé pour une protection plus forte. 

Il est également déconseillé de s’exposer pendant les heures chaudes et pendant trop longtemps.

Le tube de protection solaire une fois ouvert se conserve environ 6 mois, ensuite il se dégrade et perd son indice de protection solaire.

La peau possède un capital d’exposition au rayonnement solaire qui est différent selon les personnes. Les pathologies cutanées apparaissent lorsque l’on dépasse ce capital.

Contrairement aux idées reçues, la réverbération des rayons du soleil à la montagne est de 90% sur la neige et de l'ordre de 10 à 20% en bord de mer.

La prescription de notre pharmacien

Comment mieux bronzer ?Pour mieux préserver son capital solaire, voici les conseils à suivre :

#1 La règle d’or, c’est de bien préparer sa peau à l’exposition solaire par la prise de compléments alimentaires riches en :

- Sélénium et vitamine E, pour protéger les membranes cellulaires de la dégradation par les radicaux libres (molécules chimiques instables),
- Oméga 3 pour maintenir une bonne hydratation,
- Tyrosine pour favoriser la synthèse de mélanine.

Ces compléments alimentaires solaires servent également à ralentir le vieillissement cutané. La cure est à commencer plusieurs jours avant l'exposition au soleil et ne remplace en aucun cas l'utilisation d'une protection solaire !

#2 Sur le visage, utiliser des crèmes solaires indice 50 spéciales visage. Il ne faut pas oublier de protéger le corps avec un lait ou une huile solaire et répéter les applications dans la journée ou après la baignade. 

#3 Pour les enfants, préférez des crèmes solaires indice 50 pour enfants de préférence avec des écrans solaires minéraux qui sont mieux tolérés car 100% naturels. Il existe des textures de crème solaire non grasses spécifiques destinées aux peaux acnéiques, tout comme il existe des textures développées pour des peaux sensibles.

#4 Le soir, bien éliminer les traces de crème solaire et appliquer selon le besoin, soit des produits apaisants après solaires, soit des crèmes hydratantes pour bien régénérer la peau durant la nuit.

#5 Enfin, ne pas oublier de prendre soin de sa chevelure avec de huiles hydratantes protectrices. Ces huiles protègent contre les attaques du sel de la mer ou du chlore de la piscine. La coloration des cheveux peux être protégée du soleil par l'application de brumes traitantes.

Publié le 09/07/2018 par Stéphan Holzmann. Docteur en pharmacie Questions de bien-être 1488

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