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L’EXPOSITION SOLAIRE :CONSEILS DE PRO

L'exposition solaire avec Parashop

Le soleil joue un rôle important dans notre vie, il est vecteur de santé morale et de bien-être. Quelques minutes par jour au soleil permettent la production de Vitamine D, essentielle à la formation osseuse et dentaire ainsi qu’à la bonne santé musculaire. Cependant, il ne faut pas en abuser… Une exposition excessive aux rayons UV (ultraviolets) peut se révéler être un véritable danger pour votre peau et vos yeux !

COMMENT BRONZER EN TOUTE SÉCURITÉ ?

AVANT : Plusieurs jours avant votre départ, commencez une cure de compléments alimentaires solaires. Généralement composés de lycopène, de polyphénols et de carotène, de vitamine A, de sélénium et d’huile de bourrache, ils permettent de préparer la peau au soleil et de ralentir le vieillissement cutané. Attention, ils ne remplacent pas l’utilisation d’une protection solaire !

PENDANT : Évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes (entre 12h00 et 16h00) et utilisez la protection la mieux adaptée (Voir le tableau ci-dessous). Pensez à utiliser vêtement, chapeau et lunettes en cas de longues journées à l’extérieur et utilisez un après-soleil après chaque exposition pour hydrater, apaiser et réparer la peau.

TYPE DE PEAU

COULEUR DES CHEVEUX

TYPE DE BRONZAGE

INDICE

Peau très claire avec taches de rousseurs

Blonds ou roux

Pas de bronzage. Coups de soleil systématiques.

Supérieur à 50

Peau très claire. Taches de rousseurs naissantes au soleil.

Blonds ou châtains

Bronzage difficile. Coups de soleil nombreux.

Supérieur à 50

Peau claire

Blonds ou châtains

Bronzage progressif. Coups de soleil occasionnels.

30 puis 20

Mate

Châtains ou bruns

Bronzage. Peu de coups de soleil

20 puis 15

Foncée

Bruns

Bronzage. Rare coups de soleil

Inférieur à 15

Noire

Bruns

Jamais de coups de soleil.

Inférieur à 15

APRÈS : Continuer d’hydrater votre peau afin de faire durer votre bronzage. L’utilisation d’un prolongateur peut également être utile !


QUELS SONT LES PIÈGES À ÉVITER ?

ZONES OMBRAGÉES : L’ombre et les nuages ne vous protègent pas du soleil ! Avec la réverbération, n’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire sur votre peau et celle des enfants, même dans une zone ombragée.

DERRIÈRE UNE VITRE :  A la maison, au travail ou encore dans les embouteillages… protégez votre peau si vous êtes exposé(e) au soleil derrière une vitre. Si la vitre empêche une partie des UVB de passer (ceux responsables du bronzage et des coups de soleil), ce n’est pas le cas pour les UVA qui traversent le verre. Ceux-ci sont notamment responsables du vieillissement prématuré de la peau, en cassant des molécules comme l’élastine ou le collagène.

FRÉQUENCE : Renouveler fréquemment votre protection solaire : toutes les deux heures, après chaque baignade, en cas de transpiration ou après le frottement des vêtements sur la peau.


COMMENT AGIR AVEC LES ENFANTS ?

NOURRISSONS : Ne pas exposer un nourrisson au soleil, même dans une zone ombragée. Leur peau et leurs yeux sont beaucoup trop fragiles.

ENFANTS : Éviter l’exposition des enfants aux heures les plus chaudes (entre 11h00 et 16h00). Protégez-les avec une crème solaire avec un fort indice et renouveler l’application toutes les deux heures ou après chaque baignade. Protégez-les avec un tee-shirt ou tout autre vêtement long, chapeau, lunettes de soleil et hydratez-les régulièrement.



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